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イベント・セミナー
赤ちゃんと一緒にエクササイズ【６月コース】
【赤ちゃんと一緒にエクササイズ‼】6月コース★
＼＼ママの身体もココロも笑顔になろう(^^♪／／
赤ちゃんが生まれて、抱っこだっこの日々。
肩も、背中も痛くなりますよね～💦
でも、赤ちゃん抱っこが不調の原因とは思わなくてもいいんですよ！
いっぱ～い抱っこして触れあいながら、幸せいっぱいのバランスボールエクササイズをしてみませんか？
しかも！有酸素運動なので、ママの産後の身体もスッキリ、不調もスッキリです(*’▽’)
毎週やるたびに変化が楽しみになったり、わが子といる時間が愛おしくなったり、いいことづくし💛
ママ友ができるのも魅力的♪これからの育児が心強いですよ～(’ω’)
ぜひ、赤ちゃんと一緒に身体もココロもスッキリ、ほっこりしましょう♡
【日 時】６月コース
≪6月6日（木）・6月13日（木）・6月21日（金）≫
10：00～12：00
【対 象】産後2か月からの赤ちゃんとママ（6組まで）
※お子さんが幼稚園や保育園、学校などに行っている間に一人で身体を動かしたい！と言うママ単身での参加もOK！
※2歳くらいまでのお子さんと一緒に参加できます。
【料 金】3回連続 6000円（初回にお支払いく下ださい）
※基本は3回コースですが、単発でも参加OK！（単発2500円／回）
【場 所】ＭＯＡアートホール北海道 ４階和室
（札幌市西区24軒４条２丁目8-31、Ⓟあり）
※ＪＲ＆地下鉄琴似駅徒歩５分・ポリテクセンター向かい
【持ち物】運動しやすい服装（裸足になります）、汗拭きタオル、水分、お子さんのいつものお出かけグッズ
【講 師】阿式 有希（あしき ゆき）先生
出張専門母乳・育児相談室Mahana代表助産師
ボディメイクエクササイズ講師・ベビマセラピストなどの資格を生かし、ママに寄り添い、ママの幸せな育児をサポートする３児の母。
【内 容】
≪1回目≫
＊バランスボールエクササイズ
＊脳もココロもワクワクするワーク
＊身体に負担の無い授乳・おむつ替え、抱っこについて
≪2回目≫
＊バランスボールエクササイズ
＊脳もココロもワクワクするワーク
＊肩こり解消ケア
≪3回目≫
＊バランスボールエクササイズ
＊脳もココロもワクワクするワーク
＊Touchでほっこり
【オプションランチ会】
エクササイズ終了後、お時間のある方はランチをして帰りませんか？
館内の「レストラン食楽よろこび」では日替わり自然食ランチを提供中♪
オーガニックのお米とお出汁の利いたお味噌汁が自慢の、からだが喜ぶワンコインランチです。ご希望の方はお申し込みの際、希望の有無をお聞かせください。
（メニュー、食材のお問合せも承ります）
【お申込み】
◎ママとお子様それぞれの氏名、ふりがな、性別、生年月日（保険をかけます）
◎連絡先（メールアドレス）
◎ランチ希望の有無
【主 催】
（一社）MOAインターナショナル北海道地区（TEL:011-621-0567）
担当:谷川 愛子
※キャンセルポリシー
3回１セット企画のため、初回にお支払いいただいた料金の返金は致しません。やむを得ず欠席の場合は、別開催日への振り替えをお願い致します。
初回が欠席の場合はご相談ください。
＼＼お誘いあわせの上、ご参加お待ちしています／／
健康太極拳
人と競わない･･･
健康のための太極拳
初心者でも運動経験の少ない方でも無理なく楽しく学べます
深い呼吸とゆったりとした動きで自然にこころと体が癒され、美容にも効果があります
2019年4月からは第4火曜日に固定して実施します！
■2019年スケジュール：4/23、5/28、6/25、7/23、8/27、9/24、10/22、11/26
※予定は変更する場合がございます。
■参加費 ￥800（各回）
トモダチ割り実施中！複数でご参加いただくと双方から100円引き！
■時間 各回 10:00～12:00
■場所 ＭＯＡアートホール北海道 ４Ｆ和室
※場所は変更になる場合がございます。
