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赤ちゃんと一緒にエクササイズ【6月コース】

【赤ちゃんと一緒にエクササイズ‼】6月コース★
\\ママの身体もココロも笑顔になろう(^^♪//

赤ちゃんが生まれて、抱っこだっこの日々。
肩も、背中も痛くなりますよね~💦
でも、赤ちゃん抱っこが不調の原因とは思わなくてもいいんですよ!
いっぱ~い抱っこして触れあいながら、幸せいっぱいのバランスボールエクササイズをしてみませんか?
しかも!有酸素運動なので、ママの産後の身体もスッキリ、不調もスッキリです(*’▽’)

毎週やるたびに変化が楽しみになったり、わが子といる時間が愛おしくなったり、いいことづくし💛
ママ友ができるのも魅力的♪これからの育児が心強いですよ~(’ω’)

ぜひ、赤ちゃんと一緒に身体もココロもスッキリ、ほっこりしましょう♡

【日 時】6月コース
≪6月6日(木)・6月13日(木)・6月21日(金)≫
10:00~12:00

【対 象】産後2か月からの赤ちゃんとママ(6組まで)
※お子さんが幼稚園や保育園、学校などに行っている間に一人で身体を動かしたい!と言うママ単身での参加もOK!
※2歳くらいまでのお子さんと一緒に参加できます。

【料 金】3回連続 6000円(初回にお支払いく下ださい)
※基本は3回コースですが、単発でも参加OK!(単発2500円/回)

【場 所】MOAアートホール北海道 4階和室
(札幌市西区24軒4条2丁目8-31、Ⓟあり)
※JR&地下鉄琴似駅徒歩5分・ポリテクセンター向かい

【持ち物】運動しやすい服装(裸足になります)、汗拭きタオル、水分、お子さんのいつものお出かけグッズ

【講 師】阿式 有希(あしき ゆき)先生
出張専門母乳・育児相談室Mahana代表助産師
ボディメイクエクササイズ講師・ベビマセラピストなどの資格を生かし、ママに寄り添い、ママの幸せな育児をサポートする3児の母。

【内 容】
≪1回目≫
*バランスボールエクササイズ
*脳もココロもワクワクするワーク
*身体に負担の無い授乳・おむつ替え、抱っこについて

≪2回目≫
*バランスボールエクササイズ
*脳もココロもワクワクするワーク
*肩こり解消ケア

≪3回目≫
*バランスボールエクササイズ
*脳もココロもワクワクするワーク
*Touchでほっこり

【オプションランチ会】
エクササイズ終了後、お時間のある方はランチをして帰りませんか?
館内の「レストラン食楽よろこび」では日替わり自然食ランチを提供中♪
オーガニックのお米とお出汁の利いたお味噌汁が自慢の、からだが喜ぶワンコインランチです。ご希望の方はお申し込みの際、希望の有無をお聞かせください。
(メニュー、食材のお問合せも承ります)

【お申込み】
◎ママとお子様それぞれの氏名、ふりがな、性別、生年月日(保険をかけます)
◎連絡先(メールアドレス)
◎ランチ希望の有無

【主 催】
(一社)MOAインターナショナル北海道地区(TEL:011-621-0567)
担当:谷川 愛子
※キャンセルポリシー
3回1セット企画のため、初回にお支払いいただいた料金の返金は致しません。やむを得ず欠席の場合は、別開催日への振り替えをお願い致します。
初回が欠席の場合はご相談ください。

\\お誘いあわせの上、ご参加お待ちしています//


健康太極拳

人と競わない・・・
健康のための太極拳
初心者でも運動経験の少ない方でも無理なく楽しく学べます

深い呼吸とゆったりとした動きで自然にこころと体が癒され、美容にも効果があります

2019年4月からは第4火曜日に固定して実施します!

■2019年スケジュール:4/23、5/28、6/25、7/23、8/27、9/24、10/22、11/26
 ※予定は変更する場合がございます。

■参加費 ¥800(各回)
 トモダチ割り実施中!複数でご参加いただくと双方から100円引き!

■時間 各回 10:00~12:00

■場所 MOAアートホール北海道 4F和室
 ※場所は変更になる場合がございます。

お申し込みはこちらから


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