年齢を重ね心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながり）が低下した状態を「フレイル」と言います。
当プログラムでは、おうちで出来る気軽なフレイル予防体操を取り入れています。
あなたに合った運動を一緒に見つけて、より楽しく過ごせる心と体を作っていきましょう。