アートホール・ブログ

赤ちゃんと一緒にエクササイズ

5月コース①が始まりました‼️

この春、阿式 有希(あしき ゆき)先生を講師にお招きし、アートホールの運動メニューの一つとして新しく開講しました。

出張専門母乳・育児相談室Mahana代表助産師
ボディメイクエクササイズ講師・ベビマセラピストなどの資格をお持ちの有希先生から、一人一人、丁寧な指導を受けられる魅力的なこの講座。
MOAスタッフも共にママに寄り添い、幸せな育児を応援するスペシャル企画です。

初回は4組の親子連れからスタートし、まずはバランスボールに弾みながら、はじめましてのご挨拶。
バランスボールでの正しい姿勢や、体の使い方をレクチャーしてもらいながら、有酸素運動でリフレッシュ。いい汗かいて、ストレッチも行い一呼吸。
クールダウンした後は、
*脳もココロもワクワクするワーク
*身体に負担の無い授乳・おむつ替え、抱っこについて
など、具体的に生活に生かせるお話をシェアし、充実した時間を過ごして講座は終了。

その後はオプションで、館内二階のレストラン食楽にて、自然食ランチをいただき、にこにこ笑顔で解散しました。

赤ちゃん連れだからこその悩みやモヤモヤが、少しでも晴れて、ママたちの笑顔が増えますように❤️
アートホールが、子育て応援の拠点になれるよう、これからもこの企画を続けていきます‼️

『赤ちゃんと一緒にエクササイズ‼️』
次回は5/16(木)、5/24(金)
※単発参加も受付中。

6月コースは、
6/6(木)、6/13(木)、6/21(金)
※3回コースも単発参加も受付中。

担当、谷川愛子までどうぞ❣

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